🌿家族との関係を整える対話教室
家庭内の会話を見直し、安心できる関係を育てる（人間関係）
人との関わりを楽にする
師範代(講師)紹介
木下 美緒（きのした みお）
家族対話ナビゲーター／安心の場づくりファシリテーター
家族は一番近い存在だからこそ、
言わなくても分かるはず、分かってほしい、が積み重なって、
気づけば会話が「報告」や「指摘」だけになってしまうことがあります。
私自身も、相手を大切にしたいのに言い方が強くなってしまい、
あとで自己嫌悪になる経験をしてきました。
そこで学んだのは、家族関係は“愛”だけでなく、
安心をつくる会話の技術で育つということ。
この教室では、家庭を変えようと頑張りすぎず、
まずは「一言」から、安心できる関係を育てていきます。
💫教室の特長
この教室は、ウェルビーイング迷子になりやすい人――
「家では落ち着きたいのに、家族とのやりとりで疲れてしまう人」のための**“家庭の安心再起動”**です。
家族の会話は、正しさの勝負になりがち。
でも本当に欲しいのは、勝ち負けではなく安心です。
ここでは、
- うまく話すより、まず“聴き方”を整える
- 伝えるときは「責める」ではなく「お願い」に変える
- 家族の会話に“安全な型”を入れる
この3つを中心に、
家庭内コミュニケーションをやさしく見直します。
🌱 こんな方におすすめ
- 家族との会話が減った／ぎくしゃくしやすい
- ついイライラして強く言ってしまう
- 注意や指摘ばかりになり、自己嫌悪になる
- 家が安心できる場所になってほしい
- 家族関係を、ラクに・あたたかく整えたい
📘 教室の内容と流れ（全3回／オンライン）
🔸第1回｜家庭内の会話を“観察”する（60分）
まずは責めずに、現状を見える化します。
- 家族会話のパターン整理（いつ／どんな時に荒れる？）
- 「言い方」ではなく「目的」を見つける
（本当は何を願っている？） - 家庭で使える“安全な一言”を作る
（例：「今ちょっと余裕ない」／「あとで5分話せる？」）
🔸第2回｜聴き方と伝え方の“型”を身につける（60分）
家庭の会話が楽になる基本スキルを練習します。
- 傾聴のミニ練習（要約・確認・共感の一言）
- 伝えるときの変換
- 指摘 → お願い
- 批判 → 希望
- 決めつけ → 質問
- 「ケンカにならない」話し合いの段取り（短時間で）
🔸第3回｜安心できる関係を育てる小さな習慣（60分）
（聞くだけ参加OK）
- 家族の“チェックイン”を設計（1分でOK）
- 感謝・ねぎらいを増やす小さな工夫
- すれ違った時の戻り方（仲直りのテンプレ）
- 分かち合い：家庭の安心宣言（最初の一歩）
🌈 この教室で得られるもの
- 家族会話のパターン理解（荒れやすいポイントの把握）
- 家庭で使える「聴き方・伝え方」の型
- ケンカを減らし、安心を増やすミニ習慣
- 人との関わりがラクになる“やさしい言葉”の引き出し
🗓️ 日程と定員
日程
期間は教室開催期毎にイベントページでお知らせします。
曜日・時間帯（基本は以下の時間帯ですが教室参加者と調整さんで最終的に決めます）
平日夜（20:00～21:30）
日曜午前（08:00〜）／日曜夜（20:00〜）
定員
安心・安全な対話空間をつくるため最大人数5名（最小人数2名）
🎁 参加費（サンプル）
通常価格：6,000円（税込）（全3回）
キャンペーン価格 教室開講記念価格です：3,000円（税込）
※ウェルビーイングマネーとして受け取り、学びと場づくりに循環させます。
✅ 参加条件
オンライン
PCからご参加いただける方
Zoomを使用できる方（Zoomを使用したことがない方には別途使い方をお伝えいたします）
Facebookグループに参加できる方
受講の心構え
家族を変えるより、まず自分の関わり方を整えたい方
他者の話を尊重し、安心・安全の場づくりに協力できる方
（聞くだけ参加もOKです）
📩 お申し込み方法
Messengerにて
**「家族対話教室参加希望」**とメッセージをお送りください。
質問でも大歓迎です！
🌟さいごに
家族関係は、完璧じゃなくていい。
でも「安心」は育てられます。
たった一言、言い方を変えるだけで、
家庭の空気は少しずつ変わります。
あなたの種火が、家という場所で守られて、
また外の世界へ光を届けられるように。
一緒に、家族との関係を整えていきましょう。
