🌿価値観を言葉にする自己理解教室 大切にしたいことを整理して、選択の軸をつくる（自分理解）納得して生きるための自分軸づくり 師範代(講師)紹介 佐伯 悠斗（さえき ゆうと）自己理解ナビ…

🌿ワークライフバランス再設計教室 仕事と暮らしを俯瞰し、自分らしい整え方を見つける（生き方）自分の生活を自分でデザインする 師範代(講師)紹介 湊 里奈（みなと りな）ライフデザイン・…

🌿プレッシャーと付き合うメンタル教室 緊張する場面で使えるスキルを一緒に練習する（ストレス対処）心がつらいときの“対応力”を育てる 師範代(講師)紹介 橘 颯太（たちばな そうた）メン…

🌿「ありがとう」を増やすコミュニケーション教室 感謝を言葉で伝える練習で、関係と気持ちをあたためる（人間関係）前向きな循環をつくる伝え方 師範代(講師)紹介 橘 颯太（たちばな そうた…

🌿感謝の力を育てる実践教室 「あるもの」に目を向ける習慣を一緒に育てていく（前向き思考） 師範代(講師)紹介 蒼井はるな（あおい はるな）感謝習慣ナビゲーター／ウェルビーイング・リフレ…

🌿朝5分のウェルビーイング習慣教室 一日を穏やかにスタートするためのミニルーティンづくり（整え方） 師範代(講師)紹介 蒼井はるな（あおい はるな）習慣づくりナビゲーター／モーニング・…

🌿休み方を見直すリカバリー教室「がんばる」だけでなく「回復する」力を身につける（休み方） 師範代(講師)紹介 光野さやか（みつの さやか）回復力ナビゲーター／セルフケア習慣デザイナー …

🌿完璧主義をゆるめるセルフケア教室 「まあ、これでいいか」と言える自分になるための思考法（休み方） 師範代(講師)紹介 光野さやか（みつの さやか）回復力ナビゲーター／セルフケア習慣デ…

忙しい日常の中で、1分でできる心と体のリセット法（休み方） 🌿呼吸でととのえるセルフケア教室忙しい日常の中で、1分でできる心と体のリセット法（休み方） 師範代(講師)紹介 光野さやか（…

🌿応援したい人や活動を整理する教室 関心領域を可視化して、関わり方を心地よく整える（人間関係）人間関係の疲れを減らす整え方 師範代(講師)紹介 水無瀬 はるか（みなせ はるか）関心整理…