ウェーブストレッチオンライン講座（全3回）**
日常の疲れを手放し、呼吸と姿勢をやさしく整える45分
仕事や家事で忙しい毎日の中で、気づけば肩や腰が重くなっていたり、呼吸が浅くなっていたりしませんか。 この講座は、ウェーブストレッチリングを使って、固まりやすい背中・胸・腰をやさしくゆるめながら、呼吸と姿勢を整えていく オンライン45分 × 全3回のウェルビーイング講座です。
ご自宅から気軽に参加でき、無理なく続けられる“ほぐし”を中心に、 からだとこころの両方が軽くなる時間をお届けします。
ウェーブストレッチリングとは？
リングの独特な形状が、手では届きにくい深い部分まで自然にアプローチ。 固まっていた筋肉がゆるみ、呼吸が深まり、全身のバランスが整っていきます。
さらに、インナーマッスルを心地よく刺激することで、 自然な引き締め効果も期待できます。
オンラインでも十分に効果を感じられるのが、このリングの魅力です。
こんな方におすすめです
- 肩や腰の重だるさが続いている
- 呼吸が浅く、疲れが抜けにくい
- 姿勢の崩れが気になってきた
- デスクワークや家事で体が固まりやすい
- 運動が苦手でも、やさしいケアなら続けられそう
- 自分のための時間を少しでもつくりたい
- こころもからだも軽くなりたい
- リングを使ったセルフケアを身につけたい
男女どなたでもご参加いただけます。
講座内容（45分 × 3回）
第1回：呼吸を取り戻す・背中の解放
胸郭をゆるめて呼吸を深く。肩の力が抜ける感覚を体験。
第2回：腰・骨盤まわりのほぐし
座りっぱなしで固まりやすい腰をケア。股関節の動きがスムーズに。
第3回：姿勢リセット＆疲れにくい体へ
背中と腰がゆるんだ状態で姿勢を整える。日常でできるセルフケアも紹介。
料金（再構成した完成版）
全3回オンライン講座（45分 × 3回）
16,000円（税込）／ウェーブリング付き
リングをすでにお持ちの方は 2,000円引き → 14,000円
※オンラインのみ
※リング付きの方には、初回までにご自宅へお届けします
※男女どなたでも参加できます
講座の雰囲気
がんばる必要はありません。 気持ちよさを感じながら、ゆっくりと自分の体と向き合う時間です。
からだが軽くなると、気持ちもふっと晴れやかに。 日常の疲れを手放し、明日への活力を育むウェルビーイングのための講座です。
自分を大切にする45分をご一緒しませんか。
